Bạn chỉ định lướt vài phút new feeds trên mạng xã hội, thế nhưng nửa giờ đồng hồ đã trôi qua. Bạn chỉ định xem tập mới nhất chương trình truyền hình mà bạn yêu thích. Cuối cùng bạn nhận ra đã vài giờ đồng hồ trôi qua. Những gì bạn xem cũng không đọng lại gì trong đầu bạn ngoài cảm giác tội lỗi vì phung phí thời gian. Dường như chúng ta không phải là người sử dụng internet mà ngược lại chúng ta bị sử dụng. Thay vì nói là lướt internet thì thực chất phải nói là chúng ta bị nhấn chìm bởi những cơn sóng ảo. Nếu bạn thấy ngộp thở bởi mạng lưới ấy và bạn đã tự nhấn chìm chính mình quá lâu. Hãy cùng bắt đầu cuộc trốn chạy khỏi bàn tay thao túng của Internet.
Truy cập internet có chủ đích
Hãy hoàn thành những công việc quan trọng trước
Điều này giúp bạn không bị sóng Internet cuốn khỏi những mục tiêu trọng tâm. Hãy bắt đầu ngày mới bằng việc lên kế hoạch và tập trung hoàn thành những công việc chính trước. Thậm chí nếu công việc của bạn đòi hỏi phải tìm kiếm hay cập nhật thông tin trên internet thì bạn vẫn có thể khoanh vùng mục tiêu. Mục đích hay đầu ra bạn cần đạt được cho công việc là gì, ở đâu? Hãy tập trung vào đó để tạo ra kết quả như yêu cầu.
Truy cập internet với chủ đích rõ ràng. Bạn muốn tìm kiếm điều gì, xem gì, nghe gì và quan trọng nhất là trong bao lâu. Chủ đích chính là sợi dây an toàn cho chúng ta. Khi bạn biết mình muốn tìm kiếm điều gì bạn sẽ tìm ra. Còn nếu không tìm ra điều đó trên internet cũng không sao cả. Bạn có cả thế giới thực rộng lớn với rất nhiều câu trả lời chờ bạn tìm đến.
Ngay cả giải trí cũng phải có mục tiêu
Những trò chơi trên internet hay những chương trình truyền hình không làm cho chúng ta đổ mồ hôi. Thậm chí, não bộ chúng ta cũng không phải hoạt động gì lắm khi giải trí bằng điện thoại hay tivi. Không có cơ bắp nào co hay duỗi, cũng chẳng có giọt mồ hôi nào, tim bạn còn đập chậm lại. Hiện tượng này có lẽ giống như cảm giác thoải mái của con ếch đang ngồi trong nồi nước nấu chậm. Nhưng sẽ đến điểm bạn thấy cơ thể mình rã rời vì ngồi hay nằm một tư thế quá lâu. Não trở nên đông đặc lại và phản ứng chậm đi. Đó chính là điểm (chết) chìm.
Nếu bạn hỏi: Tôi đã hoàn thành công việc trong ngày của mình rồi. Tôi có thể online để giải trí chứ? Tất nhiên là được rồi. Nhưng một lần nữa tôi phải nhắc lại rằng bất cứ việc gì cũng cần có mục tiêu rõ ràng. Ngay cả giải trí cũng vậy. Bạn hãy nghĩ đến những môn thể thao khi thi đấu, chúng đều có mục tiêu và thời lượng cụ thể. Hãy áp dụng tương tự cho việc giải trí tiêu khiển.
Hãy đặt chiếc điện thoại xuống nếu bạn đã hoàn thành mục tiêu
Đừng tranh thủ lướt một tí, sẽ chìm đấy
Tôi vừa hoàn thành một cuộc họp quan trọng. Nó rất tuyệt nhưng tôi cũng kiệt sức rồi. Tôi có thể online một tí để xem tin tức thể thao quan trọng không? Hay lướt mạng xã hội xem bạn bè trưa nay có cập nhật gì? Tóm lại tôi muốn relax một chút khỏi luồng công việc. Chà, bạn ắt hẳn sẽ thấy rất quen với những tình huống này đúng không?
Việc muốn vào thế giới ảo để relax khỏi những mệt nhọc của thế giới thực là một con dao hai lưỡi đấy. Bạn có thực sự cảm thấy thư giãn sau năm mười phút lướt web? Và bạn có thật sự là chỉ lướt một tí thôi không đấy? Đã đến lúc phải trốn chạy khỏi sự lôi kéo của Internet.
Chúng ta không những muốn trốn chạy áp lực của thế giới thật mà còn là áp lực của sự nhàm chán. Tại sao việc ngồi yên và nghỉ ngơi hiếm khi là lựa chọn của chúng ta? Phải chăng khi ngồi nghỉ ngơi một cách yên tĩnh, chúng ta e ngại phải lắng nghe những tiếng nói bên trong mình. Hãy dũng cảm đặt chiếc điện thoại xuống và nghỉ ngơi nếu bạn đã xong việc.
Hãy ưu tiên cho thế giới thực. Vì nó rất tuyệt.
Những điều giản dị tuyệt vời luôn xung quanh chúng ta. Khi bạn đặt sự chú tâm của mình vào thế giới thực, bạn sẽ cảm nhận được ngay. Đó là cảm giác vui vẻ khi chú tâm trò chuyện với bạn bè, người thân. Hay là cảm giác khoẻ khoắn vì sự vận động, tập luyện thể thao. Đôi khi, việc tưới cây hay dọn dẹp nhà cửa, việc là ủi áo quần cũng là một thú vui. Khi bạn dành sự quan tâm cho những vật hay những người hiện hữu xung quanh, chính là bạn đang gieo những hạt mầm.
Những hạt mầm một khi đã được gieo sẽ đến ngày bạn được hưởng trái ngọt. Đó là sự kết nối bền chặt của bạn với thế giới thực. Bạn cảm thấy mình sống có ý nghĩa, mình không lãng phí thời gian hay phải nuối tiếc điều gì. Đến một ngày bạn nhận ra mình chẳng cần phải trốn chạy khỏi bàn tay thao túng của Internet. Vì bạn đang sử dụng chứ không phải bị sử dụng. Thế giới thực hay thế giới ảo cũng giống nhau ở chỗ, bạn phải sống có mục tiêu.
Bạn có thể đọc các bài viết về chủ đề Hành Trình Khai Minh tại đây:
