Chúng ta ngày nay sống trong những hình khối xi măng dày cứng cùng với những tiện nghi được tạo bởi khoa học và công nghệ. Những thứ vật chất nhân tạo khiến chúng ta dần quên đi chính mình cũng là một phần của tự nhiên. Bằng một cách nào đó ta đã ngăn trở sự tiếp xúc của cơ thể và tâm hồn với thiên nhiên. Ta tự nhốt mình trong những mớ hỗn độn của vật chất và cả tình cảm. Chính nơi bạn sống và người bạn quen sẽ mang lại nhưng cũng sẽ lấy đi điều gì đó. Ảnh hưởng này là tốt hay xấu, là nuôi dưỡng hay huỷ hoại đều được quyết định bởi chính bạn.
Những tác động lên sức khoẻ thể chất và tinh thần
Nơi bạn sống
Bạn có thấy những khu vườn đầy rác thì chỉ toàn cỏ dại. Cây trồng nếu có ở đó thì cũng èo uột khô héo. Hay những bị đoạn sông ô nhiễm thì chẳng thể nào xuất hiện những con cá khoẻ mạnh. Điều này cũng xảy ra tương tự với chính chúng ta. Nếu căn nhà của ta ngập ngụa trong đồ đạc thì điều đầu tiên chính là ta bị thu hẹp không gian sống. Mỗi một đồ vật đều chiếm dụng một phần trong căn nhà. Và bạn mua nhà để ở chứ không là để chứa đồ, đúng không?
Một căn phòng lộn xộn còn có thể khiến bạn dễ trở nên lo nghĩ nhiều. Những thứ không cần thiết nhưng lại khiến bạn bị phân tâm. Thậm chí nó còn có thể khiến não bạn rối bùng và rất khó để những suy nghĩ sáng tạo xuất hiện. Ánh sáng và tiếng ồn ở nơi bạn sống cũng ảnh hưởng đến cả sức khoẻ thể chất và tinh thần của bạn. Quá sáng hay quá tối đều đi ngược lại với nhịp sinh hoạt của tự nhiên. Và vì thế đều không tốt cho sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Người bạn quen
Bạn hẳn đã nghe đến những mối quan hệ độc hại (toxic). Đó là những mối quan hệ khiến bạn bị căng thẳng, lo âu. Những người bạn tiếp xúc hàng ngày cũng chính là một phần của môi trường bên ngoài. Người bạn quen và nơi bạn sống là hai yếu tố của môi trường tác động đến bạn nhiều nhất. Tương tự như cách mà ta hướng tới những không gian tươi đẹp thì trong các mối quan hệ cũng hãy hướng tới những người tích cực. Đó là các mối quan hệ mà bạn được ảnh hưởng tích cực. Và bạn được giúp đỡ để trở thành một phiên bản tốt hơn.
Tập trung vào những điều bạn có thể thay đổi
Kiến tạo không gian sống
Chúng ta có thể không mua được một căn nhà tốt như mình mong muốn. Nhưng chắc chắn là chúng ta có thể làm cho nó tốt nhất có thể. Hãy kiến tạo không gian sống theo hai tiêu chí. Thứ nhất là tuy ít mà hữu dụng. Đồ đạc không cần nhiều mà chỉ cần vừa đủ cho nhu cầu sử dụng. Sự gọn gàng ngăn nắp của không gian sống là nền tảng để bạn khoẻ và sáng tạo. Tiêu chí thứ hai khi kiến tạo nơi bạn sống là tạo sự gắn kết gần gũi với thiên nhiên. Hãy luôn nhớ con người là một phần của tự nhiên. Vì vậy hãy tạo dựng sự kết nối chặt chẽ của nơi bạn sống với thiên nhiên.
Không chỉ chú trọng vào việc kiến tạo không gian sống, chúng ta cũng hãy tận dụng cơ hội đến gần với thiên nhiên bất cứ khi nào có thể. Hãy đưa hoạt động đi công viên cây xanh trở thành một sinh hoạt hàng tuần cho cả gia đình. Đi dạo cùng nhau, cùng hít thở không khí trong lành dưới những tán cây xanh luôn tốt hơn nhiều những viên thuốc bổ. Bạn sẽ thấy cơ thể mình dẻo dai, tâm hồn mình trở nên khoáng đạt. Và không những bạn kết nối gần hơn với thiên nhiên mà còn với cả những người thân thương nữa.
Kết giao với những người giúp bạn tiến bộ
Một bầu không khí trong lành sẽ khiến tâm hồn bạn thư thái. Và những người bạn tốt chắc chắn sẽ khiến bạn trở nên tích cực và hạnh phúc hơn. Vì vậy hãy chọn kết giao với những người có thể giúp bạn tiến bộ. Đó là những người luôn mong muốn bạn tạo lập được giá trị của chính mình. Họ có thể san sẻ, giúp đỡ và cả ủng hộ bạn nữa. Giống như một cái cây luôn hướng về phía có ánh nắng. Bạn cũng hãy chọn cho mình những vòng tròn bè bạn mang năng lượng tích cực của ánh mặt trời.
Chúng ta có thể hạnh phúc hơn nếu tập trung vào những điều chúng ta có thể kiểm soát hoặc ảnh hưởng. Ba vòng tròn năng lượng có cùng tâm theo thứ tự từ nhỏ nhất đến lớn nhất là vòng tròn kiểm soát, ảnh hưởng và quan tâm. Bạn hãy chú tâm xác định và từ đó tập trung sức lực để thay đổi những gì mình có thể kiểm soát. Tiếp đó, bạn sẽ có thể mở rộng vòng tròn ảnh hưởng của chính mình. Bạn không chỉ kết giao với những người giúp bạn tiến bộ mà chính bạn cũng là một người được những người khác mong muốn kết giao. Đây chính là cách mà chúng ta ảnh hưởng tích cực lẫn nhau trong cuộc đời này.
Bài viết về Ba Vòng Tròn Năng Lượng, cách để bạn mở rộng vòng tròn ảnh hưởng của chính mình:
